禪修，就是讓我們放鬆。在紛擾的生活中，能夠穿透種種迷惘困惑的亂象，找回自己的心，讓心回家。當心不再受限於外在世界的束縛時，我們便能重新拿回自我生活的主導權，讓生命充滿智慧能量，讓生活一切清楚明白。通過佛法與禪修的引導學習，能讓我們很快且正確地找到心的本來面貌，領受到禪修的效果與樂趣，為生命灌注新能量，進而更靠近真實的自己。
全球化的遷流，讓競爭拼搏變成生活的基本型態；而現代社會的功利取向，誘使我們奔波於名利權勢的爭奪。於是乎，我們愈活愈累、愈感空虛，時時刻刻被塞滿了繁瑣事物，而生命光景漸失丰采。曾幾何時，夜色寧靜依舊，生命中的純淨美好，已然不再感動？歲月偷去了青春年華，我們被熙攘汲營的生活掩蓋，悄然忘卻了生命中真正的快樂泉源----那是心，它從未離開。
試問，有多久我們沒能好好地和自己的「心」一起享受寧靜的自在與廣闊？
國際著名的禪修大師，同時是靈鷲山開山住持—心道法師曾說：「禪，就是心，就是了脫生死、斷煩惱、直至成佛；禪修，就是要找回心最自然、自在的狀態，找回最原始的自己，讓心靈了無罣礙，讓心回家。」
蘋果公司創始人—史蒂夫·賈伯斯（Steve Jobs）曾說過：「專注和簡單一直是我的秘訣。只有簡單，才能做到專注；只有專注，才能極致」這經典名言，深植人心。然而，讓蘋果手機從簡單、專注到極致的關鍵之處，正是賈伯斯終身追求、奉行的佛法與禪修。
為了讓更多人了解禪修，並從身心覺醒的轉換中提升生活品質，心道法師通過自身的禪修實證發展出適合現代人修習的四步驟禪法。此次將四步驟禪法，規劃成三階段傳授課程。將於2019年10月4-6日，在劍潭青年活動中心開課，開放報名於2019年8月15日中午12:00。
心道法師屢屢受邀至歐洲及東亞指導禪修，遍及中國大陸、韓國、緬甸、馬來西亞、德國、美國等地，更曾獲緬甸政府授與僅有極少數禪修大師能夠獲得的禪修卓越獎項，備受推崇。自25歲剃度出家，行駐破廟、骨塔、塚間、廢墟、山洞專精苦修、斷食閉關。現在更積極籌建緬甸生命和平大學，是一位心心念念為「愛地球、愛和平」奔走於世界各地的慈悲僧人。
賈伯斯曾說：「活著就是為了改變世界」。每一個活著的人，都擁有能改變世界的力量。
如果你問我，最想改變的是甚麼？我的回答是「自己」。
如果你問我，真正能改變的是甚麼？那麼，我的答案是「心」。
給自己一個機會，開始改變，重新遇見生活的美好！那就是—禪。
心道法師四步驟禪法課程資訊請參照www.fourstepmeditation.org
