「這個專案又失敗了⋯⋯」、「為什麼募資金額的缺口還那麼大？」你是否也曾在辦公室角落，獨自懊惱著？在忙碌又充滿競爭的職場叢林中，高績效人士是如何在逆境中保持正能量的呢？
前寶僑（P&G）公司資深副總裁莫茨（Scott Mautz）在該公司服務了超過20年，曾管理過數個年營業額超過10億美元的業務部門。現在他是備受歡迎的企業明星講師，也是獲《富比士》雜誌年度最佳職場讀物肯定的暢銷書作家。
他表示，心理韌性堅強的工作者都有一個共通點，就是他們懂得在困境中轉換思維。莫茨分享了5個幫助保持正能量的關鍵句子：
1.「看見擁有的，而非失去的」
It's not what I lost, it's what I still have.
當計畫出現變數，大多數人會先想到我「已經」損失了什麼，例如時間、金錢、資源。但請記得，要專注於你仍然擁有的東西，研究顯示，這種「感恩」的心態能提升幸福感、工作效能與團隊氛圍。
2.「沒有完美的路徑」
There's no such thing as a perfect path.
過度懊悔、感嘆自己選錯路、事情未如你所願時，很可能會讓人陷入負面循環。想想那些讓你高興的成就，你會發現你很可能是經歷過一些逆境，才到達那裡。
《哈佛商業評論》也發現，在高度不確定的商業環境中，企業若能擁抱不完美主義、不執著於完整的策略框架，而是採取多重且頻繁的實驗方式、在實戰中累積知識和能力，反而能讓決策更靈活，團隊更有創新空間。
3.「順其自然吧！」
Let it be.
與其強迫自己放下，不如學會與挫折共處，想著「順其自然吧」！這並非消極的妥協，而是一種積極的心理調適策略。接納當下的情緒，反而能幫助我們更快找到解決方案。
4.「用大局思維，小步前進」
Big picture, small step.
當我們遇到挫折時，很容易失去方向，過度專注在小困難，導致它看起來異常巨大。這時候，提醒自己「用大局思維，小步前進」能發揮2個關鍵作用：
- 當我們從更寬廣的視角，看自己的人生志願與想成為什麼樣的人時，困難自然會變得渺小。
- 它提醒我們可以從小的行動開始重建信心，小步慢跑的小成功，可以慢慢累積成真正的改變。
5.「逆境會創造信念」
Adversity creates Beliefs, not Consequences.
這是一個源自於認知行為療法的觀點：困境本身不會決定結果，關鍵在於我們如何詮釋和應對，優秀的領導者懂得將挫折轉化為成長的養分。
莫茨說，許多人會陷入「等到⋯⋯就會快樂」的陷阱，像是「等到我升職了，我就會快樂」、「等到我達成目標，我就能開心」。
但真正的領導力，是在追求目標的過程中，也能察覺並珍惜每個小進步。這種態度不僅能提升個人心理韌性，也能強化團隊凝聚力。當主管展現這樣的特質，便能帶動團隊的正向氛圍。
責任編輯：倪旻勤
