巨大的失落經常發生在中年期:孩子離家、朋友過世、婚姻破滅。成人不僅會因此感到焦慮,也會因此喪失認同。這告訴我們,我們很大程度上把生活意義與認同投射在他者身上,可能是配偶、孩子或人格面具,而這捉住了我們。
是的,很多人會因為離婚或小孩離家而感到解脫,但很多人沒有。重要的事情是,藉著感受失落來榮耀這段關係,並認知到一直以來我們都有一個比任何關係都還要緊密的承諾。
一個在失落和投射撤回中受苦的人,將與困擾我們全部人的依賴性搏鬥,同時也將問自己下一個問題:「『未知之我』有多少部分被綁在那個人或那個角色之中?」當我們能承認失落並收回曾被投注在外界的能量時,旅程的下個階段就會到來。
將恐懼儀式化
人們如此害怕孤單,因此他們會待在糟糕的關係和壓迫的職場裡,而非冒險承擔放手的結果。
最終,在面對孤單時,除了勇氣外,是找不到其他替代物的。
對某些人來說,布置一個對個人而言具有意義的日常儀式很有用,例如安靜的坐著,遠離電話與小孩、除了聆聽沉默外什麼都不做。這樣的儀式一開始看起來很費力、很人為,但堅持下去後,沉默就會開始對我們說話。當我們獨處卻不感到寂寞時,我們就開始達到了孤獨的境界。而恐懼會使我們無法與自己的核心相遇。
因此,每天的某個時候,都要冒險去真正的面對自己,遵循一個安靜的脫離儀式,讓自己能從外界與內心的紛擾中平靜下來。當沉默開始說話,我們就得到了自己的陪伴,從寂寞轉向孤獨,這是個體化的必備前提。
連結失落的孩子
童年早期對第一成人期(編按:指發展個人世界觀、定位自己角色的時期)的影響很早就被心理學家給指出來了。但早年經驗能成為療癒中年之路的潛在資源,這件事並未得到足夠的關注。
那並不是指我們內在只有一個孩子——一個可能是受傷的、害怕的、依附的或退縮的孩子,而是一大群小孩,一個名符其實的幼稚園,班上有小丑、藝術家、叛亂分子,與眾人相處融洽的自主小孩。
中年之路提供了一個無可匹敵的新機會,讓我們能自問:「我的內在小孩喜歡什麼?」回去上音樂課;參加美術班,管天賦去死。我一個曾經訪問過許多退休人士的朋友說,他從沒聽過有人希望花更多時間在辦公室。我們仍舊可以滿足外界的義務、工作與關係,但我們必須留時間給失落的孩子。
激情的生活
當有人問喬瑟夫·坎伯(Joseph Campbell,美國神話學大師)「人該如何生活」時,他喜歡回答:「跟從你的狂喜(Bliss)。」他瞭解我們用了絕大多數時間在父母與文化的命令之下,在這一路上我們失去了自己最棒的部分。
有些人對「狂喜」這個字感到困惑,將它等同於自戀主義或某種不實際的太空旅行。我知道他指的是靈魂之旅,那裡頭包括了所有的痛苦與犧牲。就我個人而言,我更傾向於說:「跟從你的激情。」
激情是我們的燃料,就像使命一樣,它更像是一種召喚,而非選擇。當雕塑家亨利・摩爾(HenryMoore)年近百歲時被問道,他是如何讓自己保持多產的?他回答說,他有一股巨大的激情,因此他無法停止創造。
在中年之路上,我們會被邀請前去尋找自己的激情。它會激勵我們去找到深深吸引我們進入生活,以及被它所傷害的內在本性,因為那樣的經驗會轉化我們。
如果我們身處此世的原因是去完整的活出自己,那麼現在肯定是最佳時機。
尋找並跟隨一個人的激情,並不用一定得像高更(Gauguin)遷往大溪地(Tahiti)一樣,因為人生有許多承諾要去遵守,許多人的生活也會被我們影響,因此我們有道德責任去堅持原有的生活軌跡。
然而我們仍舊有義務去活出我們的激情,以免生活變得瑣碎與膚淺,彷彿某一天所有的事情都會自動變得清楚,選擇也會變得簡單。生活很少是清楚和簡單的,然而選擇卻能夠定義和肯定我們的人生。
對自身深度的恐懼才是我們的敵人。我們沒有感覺到自己的許可嗎?人到中年,要把許可牢牢抓緊,而非向他人請求。他人不是敵人,恐懼才是我們的敵人。但如果我們會懼怕自身的深度和激情的能力,那我們就更應該懼怕未活出的生命。
這裡有幾則重要的提醒:
- 沒有激情的生活是沒有深度的生活。
- 雖然激情對秩序、可預測性,甚至是理性都很危險,但它卻是生命力的表達。
- 人若不願冒險去過自性所命令以及激情所提供的廣闊生活,他就無法接近神,接近原型的深度。
- 尋找並跟隨人的激情,有助於我們的個體化。
當我們開始意識到生活的廣闊性,超越童年與種族的侷限時,那麼我們就得對我們的旅程說「是」,並為之冒險。
當人曾置身於真正有創造力及充滿想像力的人面前時,那麼他就不能再裝作不知情。這個人同樣會被靈魂的廣闊與行動的勇敢給召喚。尋找並遵從我們的熱情,那會深深的碰觸我們,讓我們既受傷又坦然。和使命一樣,自我並非此處的主宰;它只能逃開或者同意。
當老舊的生活模式陷於停滯,激情的活著會使人更新。激情的活著是熱愛生命的唯一方式。
*本文摘選自楓樹林出版社 《中年之路》
《中年之路:穿越幽暗,迎向完整的內在鍊金之旅》
作者: 詹姆斯.霍利斯 James Hollis
譯者: 鐘穎(愛智者)
出版社:楓樹林出版社
出版日期:2024/06/05
作者簡介
詹姆斯.霍利斯(James Hollis)
榮格派著名心理學家、心理分析師、暢銷書作家
曾於瑞士蘇黎世榮格研究所接受長達5年的專業培訓,深耕中年人群心理諮詢,擁有豐富的個案。曾長期擔任德克薩斯州休士頓榮格教育中心執行理事,其後又擔任華盛頓榮格協會執行董事直至2019年。
如今,他是華盛頓榮格協會理事會成員,跨區域榮格分析師協會的退休高級培訓分析師,費城榮格研究所第一任培訓主任,菲利蒙基金會名譽副主席。此外,他還是美國著名研究生院賽布魯克大學負責榮格研究領域的教授。
責任編輯:陳瑋鴻
核稿編輯:倪旻勤