有這樣一句話：「不覺得浪費1小時有什麼的人，表示他還沒發現生命的價值。」

如果問我們：「生命和金錢，哪個比較重要？」應該100個人中有100個人回答：「生命比較重要。」

錢不見會讓很多人大受打擊而沮喪，但似乎很多人對於時間的浪費不以為意。然而，如果將「生命」視為由時間所組成，那麼就會變成：「浪費時間＝浪費生命。」

你認為呢？

今天是剩餘的生命中最年輕的一天

一天有24小時，一週有168小時。如果漫不經心的度過，時間將飛逝如箭。但是，不用擔心，還有時間。只不過沒人知道自己還有多少時間。

有一個普遍的事實，人人皆適用。那就是，今天是「剩餘的生命中最年輕的一天」。因此，要時時刻刻提醒自己，如何最大化1小時的價值。

自己對自己的教育最重要

時間本身不可控制，但要在這段時間內創造什麼樣的價值，你可以自己下工夫、控制，並創造出來。

順帶一提，學習有2種方式：一種是「來自他人的教育」，另一種是「自己對自己的教育」。第二種更為重要。

自己獨處的時候，你會做什麼？你會如何教育自己？這些將決定你的人生和命運。每一天都是新的開始。請記住，今天一天的行為將影響你未來的生活，因此，繼續不斷的學習和成長吧。

一旦下定決心，就已經開始改變

經常有人找我諮詢時說：「我想要改變。」這時，我會告訴他們：「如果你自己本身能夠下決心『改變』的話，我就能夠幫助你。」

只要一點點「勇氣的投資」，就能夠改變人生。為此，請記住以下5個要點。

  1. 改變人生是日常生活的小小積累，持之以恆本身就有意義。
  2. 當你能夠習慣成自然時，請繼續挑戰下一個習慣，保持嘗試新事物的態度。 
  3. 如果失敗了，就設定下一個目標，不要堅持無法完成的事情。要知道自己有所不能，接受自己，認清當前的位置。
  4. 絕對不可以推卸責任，要明白一切源於自己。
  5. 對人要友善，養成考慮別人感受的習慣。

一旦你動念「我想改變」、「我不行再這樣下去」、「好， 我來挑戰！」，你的人生就已經開始改變。而且，不論從幾歲開始， 都可以改變。

才能是反覆練出來的

請以「今天你所經歷的一切，都是為了刺激你成長」這種積極心態，來喚醒你的才能。

所謂「才能」，就是無意中不斷重複的「思考」、「感受」、「行動」模式。只要你有意的不斷重複，它終將變成可以無意中做到的能力。透過不斷反覆練習，有意去做的才能，會自然變成無意中做到的能力。

因此，「有才能」或「無才能」的說法並不正確。為什麼？因為「才能」是反覆練出來的。請想清楚你要學會哪一種才能，然後不斷反覆練習，直到你能在無意中展現這項才能為止。

Point：重要的是「自己給自己教育」。人不論從幾歲開始，都可以自我改變。

＊本文摘自幸福文化《習慣致勝》

書籍簡介

《習慣致勝：日本No.1習慣養成大師傳授，職場前5％人才都在做的96件事》

作者：吉井雅之
譯者：林美琪
出版社：幸福文化
出版日期：2024/05/02

作者簡介

吉井雅之

Simple Task有限公司代表董事，習慣養成顧問，喜動會會長，JADA協會SBT1級教練。

以「讓大人更有活力」為使命，幫助人們自我實現，在日本各地舉辦習慣養成連續講座「喜働力塾」已達84期，畢業生超過4000人。至今仍藉各種養成習慣的方法，持續培養出累積成果、成績的各界人士。

作為各行各業的企業顧問，主要從事人力戰略諮詢和人才培訓，幫助企業增加收益，同時以習慣養成為核心，在日本各地舉辦人才培訓、演講和研討會。

此外，為實現孩子們的夢想，積極舉辦針對小學、國中和高中生以及家長的演講，並運用大腦科學及習慣養成來開發能力，除了幫助商務人士外，也指導運動團隊，協助考生提升能力等。

著作包括《成功企業家養成的52個習慣》、《最強習慣養成》、《不知不覺中，心理素質就變強了！》、《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》、《最快速成為理想中自己的技巧大全！最佳習慣化100》、《培養好60歲之前必須養成的人生習慣》等。

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻