跟合不來的人好好相處，是必要的「生存能力」
「找到志同道合的朋友」和「與合不來的人也能相處愉快」，是兩種模式的交友力。
事實上，「與合不來的人也能相處愉快」的能力，比「找到志同道合的朋友」更重要，這正是在校園生活中應該培養的能力。你們有受教育的權利，不過在課堂上學習的科目只是教育的一部分，更重要的還有為了培養長大成人、擁有堅強又聰明活下去的能力。
能跟合不來的人好好相處，也是必要的「生存能力」。只要能與其他人建立良好的關係、同心協力、互相幫忙，就能活得輕鬆許多。因此，我們必須透過接觸不同的人、面對各式各樣的狀況，來反覆練習與人相處的方法。
為什麼我要強調「建立與任何人都能和平共處的關係」呢？
這是因為我年輕的時候，有非常慘痛的失敗經驗。我直到高中畢業前，都有很多好朋友，從未煩惱過交友關係。我的家族成員很多，家裡經常有人進進出出、十分熱鬧，隨時都有許多人陪伴。直到我大學落榜準備重考，開始獨自在東京生活時，因為環境變化過於劇烈變得十分焦慮，也因此有點鑽牛角尖。
即使考上大學，我也會說出批評他人、嚴厲的話，讓他們感到壓力。
當時我以為敢說敢言、坦率的說出自己的想法是正確的。以為自己只是實話實說，並沒有惡意，這才是誠實面對對方的態度。結果呢？
身邊的人紛紛離我而去，大家聚會時也不會找我，那段時間我陷入深深的孤獨，感覺無依無靠。
當時的我，沒有意識到「別讓對方感到不愉快」，是與人相處時非常重要的一環。即使是誠實的意見，也要小心不能傷害對方、否定對方；只可惜，當時的我並沒有做到這一點。因為缺少與人好好相處的能力，我在二十幾歲時過得非常失敗。
能體諒他人的心情、與人們建立和諧的關係，這在人際關係中來說比任何事都來得重要。如果不好好練習這點，肯定會反過來影響自己，留下痛苦不堪的回憶。
別人要怎麼做，是你無法控制的
對於「就算要我別太煩惱，但我還是很在意」的人，我想推薦心理學家阿德勒（Alfred Adler）的思考方式。
超級暢銷書《被討厭的勇氣》是以對話的方式呈現阿德勒的思想，專業的書籍內容，以對話的方式能夠變得具體、也更容易理解。阿德勒說：「所有人際關係的紛紛擾擾，都是因為一腳踩進別人的課題裡，或是別人闖進自己的課題裡所引起的。」
「別人的課題」，是那個人的問題，其他人無能為力。「自己的課題」，是可以靠自己想辦法、努力就能解決的問題。阿德勒要讀者像這樣學會「課題分離」，區分成自己能控制的事與不能控制的事，不能控制的事、就不要煩惱，這就是重點所在。
舉例來說，明明你什麼都沒變，原本感情很好的朋友卻突然變得冷淡。改變態度的是對方，這是「別人的課題」，再怎麼煩惱「我到底做錯了什麼？我到底哪裡不好？」都無法改變。
因此，你可以告訴自己：「這不是我能夠控制的事情。」你應該思考的是自己的課題，像是在這種情況下該如何應對、思考自己能做些什麼。也許可以稍微拉開一點距離，觀察一下狀況。
對方的態度雖然很冷淡，依舊是自己珍貴的朋友，或許也可以告訴自己「就跟以前一樣親切的向他打招呼，就算他不理我也沒關係」；也可以不要執著於那個人，多跟其他朋友說話。你只要專心處理自己的問題，思考自己能做些什麼就好了。這麼一來，情況一定會有所改變，或許能重修舊好，也或許能交到新朋友。
重要的是專注在自己的課題上，思考自己想怎麼做，並為此採取行動。
＊本文摘自幸福文化出版《什麼是真正的朋友》
什麼是真正的朋友？：相處起來愉快，彼此有分寸、低內耗的人際關係【全民教育學者齋藤孝的「人生教育」系列vol.3】
譯者： 賴惠鈴
出版社：幸福文化
作者： 齋藤孝
1960年生於靜岡縣，明治大學文學部教授。東京大學法學部畢業，東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後，轉任現職。專業領域為教育學、身體論、溝通論。
《找回身體感覺》勇奪新潮學藝賞，《發出聲音讀日文》系統創下260萬部的銷量佳績，引起一股日文風潮，生涯著書總銷量超過1000萬本。
著有《寫給日本人的世界宗教入門》、《做事游刃有餘的人所用的複式思考術》、《語彙力才是教養》、《享受年紀變大的教養力》、《了不起的會話力》、《嶄新的學力》、《邊寫邊思考的大腦整理筆記法》等，擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導，以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的評論員。
責任編輯：陳柏燕
核稿編輯：倪旻勤
