自戀、自大、自負差在哪？研究：自戀的人，比過去理論以為的還多

近年來，自戀變成一個流行用語，從職場上總愛自我吹噓又自大狂妄的傢伙，到影視名人哈維．溫斯頓（Harvey Weinstein，美國知名電影監製，2020年遭判性侵罪名成立）以及連環殺手泰迪．邦德（Ted Bundy）。

這些概括性用法忽略了很重要的程度差別——自戀存在於一般人的性格中，而不只是有重大人格障礙的人身上。

一般而言，自戀程度越高，同理心就越低。儘管一個人學會表現出在他人看來是禮貌的，甚至仁慈的行為，但假如他真的是自戀者，就難以將心比心。

討論自戀和辨別自戀人格已經是一種流行的心理學趨勢。大眾媒體上出現各式各樣自戀的行為樣本，成為辨識惡性自戀的黃金指標。

然而，我每天都要面對案主們說他們的母親、前伴侶、父親、兄弟姊妹或前老闆是「自戀狂」，而對方確實可能真的是自戀狂；可是根據我的觀點，其中很少人真正符合臨床診斷上的自戀。事實上，多數人是低同理心，或者是低同理心又自我膨脹或過度自信的性格類型。

自大、自負和自戀的差別在哪裡？ 愛自誇的人都是自戀嗎？ 還是說自戀會讓自我更加膨脹？ 自私冷酷的人都是自戀的嗎？ 答案既是也非。

自戀的特徵1：自我膨脹

事實上，自戀的人傾向把自己的考量、情緒和需求置於他人之上。然而，他們不一定會高估自己，至少不是一般人想的那種「覺得自己很了不起」的人。

有些性格類型更容易讓人產生固有的信心和炫耀自己的才能，但這種特質不一定會讓一個人成為自戀的人。這些行為表現往往只是一種自我的防衛策略，目的在於讓一個人不會感到受挫、怯弱，或在別人面前看起來很差勁。

不過這些防衛策略不會是心理健康的人唯一的反應，他也會展現出脆弱的情緒或動機。自戀者則會利用這套防衛機制，讓自己在某些方面比別人更值得注目。

當一個人開始習慣性以他人（或自己）為代價而這麼做的時候，就進入自戀型人格障礙的範圍。即便侵犯到別人，他們也不會承認自己傷害了對方，更不用說修補關係。

自戀的特徵2：缺乏自我反省能力

自戀的另一個基本特徵是對於自己內在的動機，或自己對他人造成的影響，顯然缺乏自我反省的能力。多數自戀的人並非有意要傷害他人，他們只是比較難顧慮到別人，除非問題直接關係到他們想要或需要的東西。

研究顯示，自戀特質高於一般平均的人比過去理論以為的還多。由於大眾媒體的宣傳報導，現在我們更容易辨識出這些特質。

我們在日常生活中會碰到的多數自戀者，其實對於社會並沒有特別的危害。他們還是可以保持友誼，也有工作、小孩、情感關係，對世界也能做出有意義的貢獻，過著還算快樂和健康的生活。

不過自戀特質比較高的人，會遭遇更多人際衝突或生涯問題，原因在於低同理心與傾向把自己的需求至於他人之上。很多人學會有效策略以減輕自身行為對個人或專業造成的影響。

多數自戀特性高的人不會出於自願而尋求治療或幫助，他們之所以接受治療往往是因為自戀造成的其他後續影響，例如婚姻或關係問題、失業、憂鬱、焦慮、癮症，或其他生活問題。有些極端的案例是因為法院命令才接受治療，尤其如果自戀伴隨著暴力行為或反社會人格特質。

自戀型人格障礙的亞型：反社會人格

多數理論學者認為，反社會人格是自戀型人格障礙的一種亞型，包括高度的自戀特質與低同理心。

● 反社會人格特質

反社會人格者看起來可以是冷漠無情，也可能情緒澎湃，甚至喜怒無常。他們多數人都理解對錯，有些人也會有很好的道德感和良知。然而，即便是具有一定程度同理心的反社會人格者，可能同樣無法調整自己的行為表現，以顧及他人的情緒或需求。

● 反社會人格成因

很多原因會造成自戀的人，落入反社會人格的範疇。我認為反社會人格是自戀的問題沒有被好好處理，加上低同理心、糟糕的行為模式，以及一般而言遭遇過童年創傷或被忽略。

反社會人格者具有一定程度的自戀，也幾乎都有臨床診斷的自戀型人格障礙。他們的自戀行為主要表現為利用或操控他人，他們做某些事是為了確保自己的需求得到滿足。自戀的人只顧自身利益或沒有同理心，但不會像反社會人格者那樣進行有意的操弄。

一個高功能的反社會人格者可能在專業上表現良好，事業成功，致力於生產、效能和收益，但是不太會處理人的問題（除非他本來就屬於社交型和親善型），他最關心和在意的是滿足自己的需求和渴望＝。

對很多反社會人格者來說，同理和同情憐憫是成功的阻礙。不過多數反社會人格者並不覺得自己暴力或殘酷無情。他們認為生命就是適者生存的過程，所以他們決定要好好活下去。害怕被懲罰，是他們經常努力掩飾自己過錯的原因（煤氣燈效應是最佳策略之一）。

● 自戀、反社會人格差別

自戀與反社會人格的主要差別在於行為算計的程度。後者會預先設計以確保自己的需求或渴望獲得滿足；前者往往並非高度算計的人，只是自誇、覺得理所當然、只顧自身利益、以自我為中心。

如果反社會人格者可以透過社會接受的方式（引起較少衝突）滿足自己的需求，他們就會選擇最少抵抗的方式。

從發展的角度來看，反社會人格者的行為很像幼童試著滿足自己的需求，想要避免被懲罰、被阻止，或覺得丟臉難過。與多數幼童不同的是，他們不在乎自己的行為對周遭會產生什麼影響。

自戀光譜上最不好的一種形式：心理病態人格

當自戀結合低同理心，以及對於衝突採取暴力或預謀攻擊的傾向，結果就是自戀光譜上最不好的一種形式：心理病態人格。

● 心理病態特質

有關心理病態的特質，不同理論學派有不同的看法。基本而言，他們具有強烈的侵略性，缺乏自制力，對於被他們視為威脅、弱者或應該攻擊的人，他們具有強大的支配慾、權力感和優越感。

精神科醫師亞歷山大．洛文（Alexander Lowen）以論述「身體能量分析」而聞名，他認為心理病態人格的特質是，追求權力帶來的愉悅，典型富有魅力、多才多藝、聰明伶俐，善於利用他們儲備的豐沛能量激勵他人。

洛文形容這類人是耀眼、具說服力和影響力，但是帶有一股潛藏的怒氣，想要藉由控制或征服他人得到快感。想想那些具有領袖魅力的領導者，他們看起來強勢、無懼、令人信服，是創造改變的有力推手。

● 心理病態成因

然而，對某些人來說，這樣的心態成為他們待人處世的主要方式，若再加上低同理心和其他生理、環境或發展的問題，就會創造出惡名昭彰的「心理病態者」。

心理病態者的主要目標是，把自己的憤怒和欲望導向控制他人，以從中得到快樂和滿足。

放眼大眾文化，心理病態在我們的集體恐懼中扮演深具影響力的角色。許多虛構和真實世界的可怕怪物都是心理病態者，常見典型包括連環殺手、連續強暴犯、嗜血犯罪首領，以及施加痛苦給無辜百姓的邪惡統治者。

精神障礙再加上其他心理問題，像是反社會人格障礙、情緒障礙如憂鬱或躁鬱，甚至神經系統的問題，都會加劇或在某些案例中引發病態的行為。

● 社會中的心理病態者

不過多數心理病態者沒有殺人，或者從來沒有因為涉入犯罪而被逮捕。他們在商業、政治、娛樂或運動產業裡表現出色。他們不擇手段又冷酷無情的侵略性，以及追逐權力和影響力，在高效能運作的領域可以得到很好的報酬。

心理病態性的行為在金融產業尤其常見，因為掠奪性是功成名就的必要手腕。政治舞台也是追求權力和影響力的完美機會。操縱人心、心狠手辣、威嚇脅迫都是飛黃騰達的必要戰術。

企業和政治上的心理病態者，享受他們對別人造成的恐懼，因為那會讓他們覺得權力在握。有些人會採取比較隱蔽的方式，暗地裡掠奪他們認為脆弱或容易受傷的人，例如灌迷湯或誘惑脅迫；相反的，有些人傾向採取較公開的攻擊性威嚇和暴力。多數情況則介於兩者之間。

唯一不變的是，具有病態人格特質的人，他們的行為都帶有明顯的惡意。不同於反社會人格者，往往是因為無法考量他人需求，而做出的或許是無意的行為。

＊本文摘自商周出版《27型自戀人格》

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻