想像一下，你在職場打拚了30多年、管理數十名部下，退休後，再以「約聘人員」身分回到同一間辦公室，但一切卻變了樣。明明對公司瞭若指掌，但卻沒人理會、沒人好奇你的看法。難道一輩子的專業經驗，從退休那一刻起就歸零了嗎？

日媒《PRESIDENT Online》近期一篇報導指出，有越來越多選擇留任的屆退員工陷入職業倦怠（Burnout）。對這些職場老將來說，薪資銳減固然令人難受，但最難以適應的，其實是在公司變得「可有可無」。

薪資與存在感的雙重打擊

根據日本國稅局的數據，55至59歲的平均年收約為545萬日圓，但一進入60至64歲的再雇用階段，年收便會掉到445萬日圓，降幅約100萬日圓。

65歲以後，更會進一步下滑至354萬日圓。在實際案例中，有3成以上的再雇用者，只領退休前6到7成的薪水，甚至有16%的人面臨薪水砍半的情況。

然而，報導指出，「錢」並非最主要的痛點。許多人真正無法忍受的是，曾經身為部長、管理著50名部下，一整天辦公室電話響個不停，如今桌機卻十分靜默、不再有人來諮詢意見；後輩甚至會刻意跳過自己，直接向現任主管報告。這種從決策核心成為旁觀者的落差，讓許多資深員工產生嚴重的空虛感。

有3種心態，會讓職場老將被邊緣化

報導中歸納了幾個讓60多歲員工在職場中逐漸失能「NG行為」：

1.活在過去的榮耀和地位裡

許多人習慣以「我以前可是部長」、「那時候公司都是我在撐」的標準來衡量現狀。當他發現自己的工作沒人在乎、覺得自己變成公司邊緣人時，「不再被需要」的失落感，會讓人變得消極。

2.工作價值＝待遇評等

因為給薪降低，就認定這份工作沒有意義、覺得自己不被認可，這種思維會讓專業熱情迅速消退，甚至因自我懷疑而不敢給年輕人建議，進而深陷挫折感的惡性循環。

3.擺前輩架子，不主動交流

最常見的NG行為是「等年輕人先跟我打招呼」。許多長年位居高位的人認為，問候是晚輩的責任，如果年輕同事沒打招呼，就心生不悅、拒絕開口講話。這樣的傲慢會築起一道隱形高牆，讓年輕同事覺得你「難以接近」，最後連公事也不敢找你商量。

一句主動問候，會讓事情變得不一樣

要打破這種孤立困境，報導提出了幾個解方，而解方的重點就在於「重塑人際關係」：

1.主動搭建溝通橋樑

在職場上與人打招呼，其實是一種主動建立關係的社交策略。只要說一句「早安」或「辛苦了」，就能在彼此之間搭起一座小橋。報導指出，在職場中持續被需要、能受到晚輩敬重的人，往往是最常主動打招呼的人。

2.轉化自我形象

不要期待別人把你當成「前長官」，而要努力成為一個好相處、好說話的人。當親切感逐漸累積，同事才會願意主動向你諮詢、尋求經驗傳承，你的存在感也會在新的位置上隨之重建。

與其為了薪水減半或失去權力而忿忿不平，不如放下過去的頭銜，主動向年輕人遞出橄欖枝，從最簡單的問候開始，重新在團隊中找到屬於自己的獨特位置！

資料來源：PRESIDENT Online

核稿編輯：陳芊吟