▍作者簡介:李湖仙,韓國崇實網路大學基督教輔導與福利學系教授、人性心理研究所所長,以及韓國老年諮詢中心主任。專注於研究熟齡生活、人際關係與家庭關係。
其實,不是只有年長者才會變成老頑固,年輕人也會煩惱著:「啊,我好像變成老頑固了。」要如何避免變成老頑固呢?請記住以下5種方法:
1.拋下高人一等的地位
以前的大企業會用職稱清楚標示出一個人的地位,如專員、組長、科長、部長等,現在則多半使用「負責人」或「經理」、「專家」之類的。這是因為企業每1、2年就會調動部門,可能會發生原本的人資課長調到企劃組後,反而要讓低職級員工教導這類的尷尬情形。
不只如此,過去部長有獨立辦公室,現在不管是專員、科長還是部長,大家都在開放空間裡工作,有些公司連隔板都沒有。
真正「沒有上下之分」的世界正在到來,加上最近的後輩都是「新文明人」,搭載著最新知識和新媒體技能,前輩該向後輩虛心求教的時代來臨了。優越的地位不復存在,年齡和進公司的年分也不再是地位高低的象徵。
2.認清這個世界早已不同
現在是21世紀,在網路剛普及的世紀初,每人平均1天接觸到7萬5000條資訊,據說到2030年會變成13萬條。過去誰先掌握資訊且知道得多,誰就是老師或前輩,但現在早就不是這麼一回事。
如今,ChatGPT、Gemini、Perplexity等生成型AI如雨後春筍般出現,真正的能力變成要懂得如何重組和再處理資訊。所以,那些「當年」的技術都成了生鏽的鉸鏈,現在是前輩必須向後輩討教的時代。
我們的經驗依舊珍貴,但影響力只會越來越弱。適應世界有時也包括必須向年輕人請教,說穿了,就是要向有能力的人學習。
3.回顧年輕時的心情
想想年輕時你是怎麼看待那些令人鬱悶的前輩?你尊敬哪位前輩?討厭哪位前輩?
記住,那時我們判斷一個前輩是不是老頑固,不光看工作能力,更看人品和人際關係技巧。只要回想一下自己還是菜鳥的時期,就知道「好前輩」和「老頑固」是什麼樣子。
4.不要評判他人
你是和後輩一起工作的前輩,不是道德老師,也不是法官。若是你站在道德制高點上批評後輩的失誤,或是釐清真相後只想著如何懲戒,不想解決方案或預防對策,那你所有的人際關係都會走到死胡同。
說得殘酷一點,如果單憑能力,那些後輩和年輕人可能更占上風。現在多數的年輕人具備第二外語能力,還有各種合格證照,他們擁有成為國際人才的適應能力,更不要說外型還非常亮麗又時髦。
在韓國,1981年到1996年出生的「M世代」被稱為「絕望的一代」,他們是飽受完美主義困擾而不安的一代;1997年到2010年出生的「Z世代」,則被稱為「失落的一代」,從韓國「世越號」事件到新冠病毒大流行,他們失去了太多東西。
所以,希望你能安靜的讀懂這2個世代內心深處的不安和失落。公事當然能討論,但不要插手或評判他們的人生。
5.堅守原則
為人前輩與當父母相似,做事都必須有一致性。行事前後一致的人,不論原則是嚴是寬,別人都能預期,但善變會讓人無所適從。
上一輩的人心裡再不舒服也會忍著,但現在的年輕人多數不會隱忍。他們可能連辭呈都不給,直接離開!
與年輕人相處的原則非常明確,就是不要侵犯界線,也就是不要隨意侵犯他人的時間與空間。對他們來說,每件事都應事先約定好,並嚴格遵守雙方協議的界線。這在21世紀是最基本的原則。
關於韓文的「老頑固」(꼰대)一詞,有一種說法說它來自韓國嶺南的方言「蠶蛹」,意思是像蛹一樣布滿皺紋的老人。另一種說法則說它源自日本殖民時期,李完用等親日派獲得日本授予的伯爵爵位後,自豪的自稱「Comte」(法語「伯爵」之意),民間為了諷刺他們的行徑,把他們的所作所為稱作「老頑固作風」。
不管它的真正語源為何,你都不必害怕自己會變成老頑固。倘若有人真的對你不滿,那也不會只叫你老頑固,可能會用更難聽的說法來指稱。也就是說,被稱為老頑固,有時反而代表你還算是值得交往的前輩,儘管有那麼一點讓人鬱悶。往好處想,至少年輕人的談話中,你還有被提及的價值,不是嗎?
*本文摘自大好書屋《中年後的我,不孤單也不委屈》

《中年後的我,不孤單也不委屈:消除年齡焦慮,32堂人際關係心理課,找回最舒服的距離》
作者:李湖仙
譯者:黃莞婷
出版社:大好書屋
出版日期:2026/03/05
作者介紹
李湖仙(이호선)
崇實網路大學基督教輔導與福利學系教授、人性心理研究所所長,以及韓國老年諮詢中心主任。專注於研究熟齡生活、人際關係與家庭關係,並積極進行講座活動。曾獲2015年「大韓民國藝術治療大獎」、2018年「大韓民國人文領袖大獎」、2022年「保健福祉部長官獎」及2024年「大韓民國藝術文化大獎」。憑藉風趣幽默的口才和乾脆的解決方案,出演多個電視節目和YouTube頻道,影片累積觀看次數超過6000萬。
近年以心理諮詢專家的身分參與眾多電臺和電視節目,如《曹政植的FM大行進》、《現在是電臺時代》、《離婚熟慮營》等。此外,也是韓國老年教育學會會長暨京畿道志工服務宣傳大使,同時經營YouTube頻道。著有《五十歲的技巧》、《越老越聰明的方法》、《迷戀老去》、《家庭習慣》、《父母也想被愛》、《我也想活得輕鬆自在》等書(以上書名均為暫譯)。
責任編輯:倪旻勤
核稿編輯:陳芊吟