前三星執行長：活了近40年，搬到英國生活才體驗到何謂休息

▍高東真，1984年成為三星電子員工後，歷任歐洲研究中心負責人、產品規劃團隊負責人、技術策略團隊負責人、開發辦公室負責人等要職，2015年被任命為三星電子無線業務部門負責人（總裁），在擔任三星電子IM部門負責人兼執行長後，目前擔任顧問。

怎麼樣才能好好休息？

為日常加上逗點的時刻，就是休息。老實說，我或許不是回答這個問題的合適人選，就連我自己都很懷疑，我從二十多歲到現在，是否曾經好好休息。

這段期間，比較像樣的休息應該是派駐英國時，短暫擁有的那些休息時光吧。不過，我還是想聊聊我心目中的休息是什麼樣子。

派駐英國，終於體驗到何謂休息

將近40歲時，我因為工作的關係，與家人一起搬到英國。在那裡，我終於體驗到何謂休息。海外生活不比韓國生活忙碌，如果沒有客人，我就會有更多時間陪伴家人。

除了每個月2次的短期出差和外部會議時，我在平日都能抽出1、2天和家人一起吃晚餐，週末更是不例外。我甚至第一次能在週末到附近郊遊，和家人一起逛市場，這些事情對我來說都是在休息。

休息的英文是「break」，意思是擺脫日常，將身心移轉到別的地方。對我來說，日常就是職場生活，和家人相處的時間則是暫時的休息。陪伴在成長中的孩子們身邊，在院子裡開烤肉派對，與內人談天說地的當下，我總算體驗到什麼叫做休息。

每次暑假時，我都會開著陌生的右駕汽車環遊歐洲。在瑞士的高速公路休息站笑著煮泡麵來吃的回憶，和孩子們一起欣賞各式各樣的古蹟與風景⋯⋯那些和我最珍貴的家人共度的時光，說不出有多幸福。

在英國的日子至今仍是我最快樂的回憶，我當時宛如一口氣過完了二十多歲至三十多歲未曾體驗的假期。

事實上，我在那之前沒有休息過，可以正式休息的日子頂多是幾天的暑假。但由於心態不夠從容，我總是把時間花在工作上，從沒想過要放鬆。

先前沒有週休2日，星期六要上班，星期日也偶爾要加班。金融圈於2002年帶動週休2日風潮前，我每天都在工作。三十多歲結婚後，我開始認真思考休息的意義，試著在週末陪伴家人，研究如何在工作與生活中取得平衡，但不外乎多是週末回老家或內人娘家，並不像現在一樣有休閒活動。嚴格來說，那不算是真正的休息。

結束英國派駐生活，像樣的休息時光也畫上句點。

好好休息，也是一種自我管理

回到韓國後，我很快就忘了那段如夢境一般的時光，重新面對必須全心工作的現實。那是功能性手機蓬勃發展的時期，我沒有一天能放假，每天都和同事一起埋首工作。到英國以前，我也是這樣生活，所以我早有心理準備，一開始並不覺得累。畢竟不是沒有經歷過，也已經做好覺悟。

可是，我的身體似乎不這麼想。回到韓國4個月後，我就因為太勞累而昏倒，失去左耳聽力。此後，我只要覺得身體不對勁，就會先休息一下。總不能連右耳都失聰吧。

2012年任職副總時，我再次感受到健康的重要。當時我和主管一同到美國西部出差，明明不覺得很累，卻完全沒聽到鬧鐘的聲音，這是從來沒有發生過的事，加上我使用了防盜鍊條，飯店門房只好破門確認，我連破門的聲音都沒聽見。

我起床時已經是早上10點30分，嚇得差點昏倒，立刻聯繫了公司的駐外人員。他前來的時候表情嚴肅，手上還有壞掉的門把，我瞬間背脊發涼，想著應該發生了什麼事。

之後我聽說，他們破門後，發現我只是睡得很熟，沒有什麼大礙，主管就一個人去開會了。相較於抱歉與丟臉，我那時候更擔心自己的狀態。我不曾錯過鬧鐘，也不曾睡得如此放鬆，很難不聯想到這是身體發出的警訊。

後來，我如果在一連串的出差行程當中覺得有點累，就會馬上安排休息時間。我那一次被發現時還有呼吸，但難保未來也是，於是我變得小心翼翼。哪怕是不能休息幾天，也會在家休息1天或半天。

為了提高睡眠品質，我開始定期到醫院檢查。這次重大失誤給了我反省的契機，讓我切身感受到策略型休息的必要，明白好好休息也是一種自我管理。

真正的休息，是讓身心都得到放鬆

我們的身體猶如彈簧，拉得太久就會失去彈性，難以恢復原本的狀態。我們的人生也一樣，無論在職場或職場以外，無止盡的緊張和高度壓力將使我們失去彈性，難以恢復原本的狀態。二、三十多歲時一點也不知道，但是到了四十多歲，以前累積在身體裡的壞東西一定會「報復」自己。我直到失去聽力才懂這一點，而叫不醒的經驗讓我再次深切領會。

不過我並不後悔。有過去的熱情與努力，才有現在的我，這是不變的事實。況且，那個年代的氛圍與環境，使我不得不那樣奔跑。過去並沒有錯，就算是現在，我也會說那麼做是應該的。

即便如此，我還是對自己沒有照顧好身體而感到惋惜。因此我建議，一定要好好休息，千萬別忘記，休息完全是為了自己。

還有，我要特別強調一點，休息不但要讓身體放鬆，也要讓心情放鬆。假如內心不夠從容，行動也會受到侷限。

＊本文摘自樂金文化《執行長，請問什麼是工作？》

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻